在阳光亮丽的8月19日下战书，扬州市瑜伽协会联袂全民健身大众效劳中间和广陵区阳光意愿者协会，配合为东关街道新仓巷社区的近40位银发族白叟举行了一场出色的“功用性瑜伽培训”举动。在经历丰硕的健身瑜伽社会体育指点员田菊仙教师的指点下必一运动，白叟们体验了出格为他们量身定制的瑜伽课程。

　　课程重点针对老年人常见的身材成绩，涵盖了减缓痛苦悲伤、进步均衡才能等多种功用性瑜伽行动。田教师出格提到：“我们设想了‘椅子瑜伽’等低强度行动，确保腿脚未便的白叟也能宁静到场。”这场举动让很多白叟意想到，瑜伽并不是年青人的专利。79岁的丁奶奶在儿媳的陪同下当真操练每个行动，笑着暗示：“从前以为瑜伽是年青人的活动，没想到这么合适我们老年人。这些行动既能举动筋骨，又不会太吃力，做完后全部人都轻松了。”

　　一样，75岁的刘大爷由于腿脚未便，持久没法到场社区的健身举动。他说：“看着邻人们打太极拳必一运动、练八段锦，内心出格倾慕。明天的‘椅子瑜伽’让我终究找到了合适本人的活动方法，坐着也能熬炼身材。”

　　小行动带来大结果，很多到场者都感应身材较着轻松了很多。68岁的王阿姨在完成“椅子上的展臂式”后镇静地暗示：“这些行动做起来不费力，但结果很较着。做完后肩膀不再生硬，全部人都舒睁开了。”

　　社区卖力人暗示，此次公益课程遭到了住民的强烈热闹欢送，看到白叟们主动到场必一运动网页版，令他们倍感奋发。“接下来，我们将结合更多专业机构，展开多样化的适老化健身课程，协助更多老年人完成安康养老。”这场举动不只为银发族翻开了健身的新六合，也让他们在活动中从头找回了糊口的兴趣与生机。返回搜狐，检察更多